Я книга про те, як ти любиш поїсти Тетяна Павленко

У книзі запропоновано комплексний підхід до проблеми харчової поведінки у психологічному підході. Автор розглядає основні причини розвитку психосоматики харчової поведінки, а також зв'язки нашого ставлення до їжі із сексуальною сферою, ставленням до грошей.

Книга повністю теоретична та написана простою мовою. Кожна людина зможе знайти відповіді на свої питання у відносинах з їжею, краще зрозуміти себе та свою харчову історію.

ЗМІСТ
ПЕРЕДМОВА
ГЛАВА 1. ЯК ФОРМУЮТЬСЯ ПРОБЛЕМИ З ХАРЧОВИМ ПОВЕДІНКОМ
Коли можна говорити про проблеми харчової поведінки
Як формуються передумови до порушень харчової поведінки
Сценарії у харчовій поведінці, деструктивні стратегії нашого суспільства
Святкові традиції як спосіб маніпуляції особистістю
Страхи, пов'язані з їдою
РОЗДІЛ 2. ПРОБЛЕМИ ЗАЛИШНЬОЇ ВАГИ СУЩНІ ВОНИ
Страхи пов'язані з їжею
Чому багато хто лопає скільки хоче, а я вдихнути зайвого боюся?
ПМС та обжерливість
Заїдання емоцій
Харчові заборони та нічний зажер
Покарання за задоволення
ГЛАВА 3. ЯК ВІДНОСИНИ З ЇЖОЮ ВПЛИВАЄ НА ІНШІ ЖИТТЄВІ СФЕРИ
Їжа та сексуальність
Їжа та гроші
Зайва вага та стосунки зі своїм партнером
Зайва вага та стосунки з батьками
Їжа та особисті кордони
РОЗДІЛ 4. ЯКІ СИСТЕМИ ОРГАНІЗМУ ПОТРАВЛЯЮТЬ ДОДАТКОВО, ПРИ ПОРУШЕННЯХ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ
Харчова поведінка та шкірна психосоматика
Харчова поведінка та травна система
Харчова поведінка та психосоматика статевої, дихальної та серцево-судинної системи
РОЗДІЛ 5. ЯК ПОДРУЖИТИСЯ З ЇЖЕЙ?
Задоволення від їжі, або де норма
Їжа та любов до себе
Ненажерливість і страх бути із собою