Метафоричні карти "Смачні заморочки" Тетяна Павленко

Колода «Смачні проблеми» складається з 102 карт: 51 – картинки, 51 картки зі словами. Колода призначена для роботи з такими питаннями:

• харчова поведінка;
• сексуальність;
• партнерські відносини;
• психосоматика;
• дитячо-батьківські відносини;
• партнерські відносини;
• деструктивна поведінка;
• любов до себе та прийняття себе

Робота з харчовими традиціями за допомогою колоди

Харчові традиції нашої країни визначають не тільки те, що і коли варто їсти, а й наше ставлення до тіла та сексуальності. Їжею ми дбаємо про себе та своїх близьких, хвалимо себе за праці та досягнення, любимо, відчуваємо тіло у процесі поїдання улюбленої страви (не дуже добре, коли це єдиний спосіб відчути тіло).

У цій колоді я демонструю їжу не як фізіологічну потребу людини, а як момент задоволення, відношення з яким може бути як конструктивним, так і деструктивним.

Їжа як фактор задоволення вирішує наступні завдання:

- можливість знизити рівень напруги в стресовій ситуації (так погано, хоч пиріжко радує);

- самоствердитися, підвищити свою цінність (людина відчуває максимальне задоволення саме від їжі з дорогого ресторану, або поїдання делікатесів, іноді демонстративного);

- можливість показати вміння контролювати своє життя, або життя оточуючих, коли людина відмовляється від якогось улюбленого продукту тільки тому, що у нього є така можливість (я харчуватимуся лише овочами, я відмовляюся від солодкого тощо), або купуючи для своїх близьких продукти на власний розсуд, ігноруючи і бажання («Моя сім'я їсть тільки здорову їжу»).

- як можливість компенсувати незадоволеність в іншій сфері життя;

- як данина традиціям, батькам тощо. (я слухняна дочка, я роблю так як мама вчила, «худі люди хворі, ти маєш більше їсти»).

- нагорода себе або близьких за досягнення («тато з роботи голодний прийде», «ти багато працював, втомився – поїси», «я сьогодні багато зробила, тому заслуговую на шматок торта побільше»)

Техніка «Мої батьки та я»

Мета: вивчити деструктивні переконання клієнта про себе, своє тіло та сексуальність, формування нових, конструктивних установок та стратегій поведінки.

Інструкція:

На кожен із пунктів запропонуйте втягнути клієнтку за карткою. Кожен пункт опрацьовується по черзі.

Для роботи можете використати питання: що ви бачите на карті? Як ви до цього ставитеся? як це відбиває вашу життєву ситуацію? Що важливого для себе не помітили в цій ситуації? Як це допомагає вам у житті?

1. Як ви відчували себе у батьківській сім'ї
2. Образ мами
3. Образ тата
4. Відносини між батьками
5. Дозволи від батьків
6. Мої нові можливості
7. Висновки, зворотний зв'язок