Метафоричні карти "Вторинні вигоди" Ксеня Карачун

Карти є українською і російською мовами.

Дана колода може бути використана, як самостійна або ж, як допоміжна колода, яка допоможе в роботі з вторинними вигодами. Інструмент для діагностики і терапії, який може допомогти глибше дослідити запропоновану тему, і знайти відповіді на питання.

Комплектація:

-70 карток-написів,

-інструкція з описанням технік,

-картонна коробка.

Дану колоду можуть використовувати: психологи, коучі, психотерапевти, арт-терапевти, а також люди, не пов'язані з психологією, для особистого використання.

Метафоричні карти «Вторинні вигоди» дають найкращий ефект:

-в коуч-сесії для роботи з вторинними вигодами;

- в роботі для знаходження виходу з складної ситуації;

-для роботи з психосоматичними захворюваннями.

Техніки роботи з колодою.

Техніка «Розмова з симптомом»

Дана техніка дозволяє, обходячи психологічний захист, через формування метафори, образу психосоматичного симптому, вибудувати діалог зі своїм «Я-в хворобі» і подолати внутрішні конфлікти.

1. Просимо клієнта зосередитися на симптом, хворобливому відчутті, страху і т.д., в залежності від проблеми. Задаємо питання, що дозволяють уявити симптом, як будь-якого конкретного образу. наприклад:

-Де він відчувається всередині вас?

-Де саме в тілі симптом локалізована?

- Якого кольору? Якої форми? Який фактури? Якої температури?

Добиваємося того, щоб симптом можна було уявити у вигляді конкретного образу.

1. Просимо клієнта уявити, що симптом вийшов з тіла і став окремим об'єктом. Пропонуємо помістити його на стілець перед собою і для закріплення просимо описати його за всіма модальностям, ставлячи питання з попереднього кроку, за винятком уточнень по тілесної локалізації.
2. Починаємо досліджувати послання симптому, задаючи уточнюючі питання.

А) Про що вам хоче сказати симптом? Дістаємо карту в закриту.

Б) Про що мовчить симптом? Дістаємо карту в закриту.

В) Що йому не вистачає? Дістаємо карту в закриту.

Г) Від чого застерігає? Дістаємо карту в закриту.

1. Продовжуючи досліджувати симптом, з'ясовуємо його позитивний намір.

- Чим він вам допомагає? Що хоче змінити в вашому житті? Навіщо він хоче змінити?

Дістаємо карти в відкриту.

1. Переговори з симптомом, мета яких виконати позитивний намір симптому більш екологічним, безболісним способом.

Тобто шукаємо заміну негативним вигодам на позитивні.

Техніка "Перелік вторинних вигод"

1. Виберіть одну найбільш нагальну проблему для вас в даний момент.
2. Поміркуйте, і дайте собі відповідь на питання: «Які плюси я отримую від ...» Постарайтеся не обманювати себе і знайдіть 10-15 плюсів, які ви отримуєте. Діставайте карти в відкриту.
3. Після того, як ви знайшли плюси і зробили для себе не дуже приємні відкриття, поміркуйте - чи готові ви відмовитися від кожної зі знайдених вигод?
4. Якщо відповідь «ні», то поміркуйте - як можна отримати цю вигоду в іншому місці, в іншому вигляді. Знайдіть альтернативи. Можна скористатись допомогою ресурсної колоди.
5. Якщо на якісь пункти ви відповіли «так» і ви розумієте, що не готові відмовитися від вигоди, так і зізнайтеся собі в цьому чесно.
6. Тепер поміркуйте - які плюси ви отримаєте від альтернативних стратегій отримання бажаного? Може вийти так, що вони виявляться набагато вигідніше, швидше і дешевше вторинних вигод.